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Gesundheitsorientiertes
Krafttraining ! |
Für wen ist
Krafttraining geeignet ?
Krafttraining ist grundsätzlich für jeden geeignet, unabhängig vom Alter und den Beschwerden !
Selbst bei Haltungsschwäche, Bandscheibenvorfall, degenerativer Veränderung, Osteoporose und Wirbelgleiten bleibt das Therapieziel dasselbe :
“Die Kräftigung der Muskeln”. |
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Sie wollen etwas für Ihre
Fitness + Gesundheit tun
?
Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden werden wesentlich von unseren Muskeln
getragen. Ursache vieler Beschwerden ist ein chronischer Mangel an körperlicher Aktivität.
Der Bewegungsapparat (Muskeln, Bänder, Sehnen, Knochen, Bandscheiben etc.) benötigt zur Erhaltung seiner Leistungsfähigkeit regelmäßige mechanische Belastungsreize. Bleiben diese Reize aus, kommt es zu Verschleißerscheinungen, frühzeitigen Schädigungen und einer reduzierten Belastungsfähigkeit.
Daher ist ein Training der Muskulatur notwendig und sinnvoll.
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Was ist im Training
enthalten?
* Individueller Test
* Individuelle Trainingsbegleitung
* kompetente Betreuung
* hochwertige
Übungskonstruktionen
* trainingszielgerechte Methodik
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