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In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch
eine Ausgewogenheit von Kräftigungs-,
Lockerungs-, Dehn- und
Entspannungsübungen zu Ihrem
Wohlbefinden beitragen können.
Angesprochen werden vor allem Männer und
Frauen, die einen körperlichen Ausgleich
zu den alltäglichen Belastungen der
Rückens von Beruf und Alltag suchen.
Außerdem wird das richtige Sitzen,
Stehen, Gehen und Tragen vermittelt.
Ziel ist, durch die Kräftigung der
Rumpfmuskulatur Ihre Wirbelsäule
beweglich zu halten.
Wir werden
Übungen durchführen, die Spaß machen,
Schwung und Spannung in die Gruppe und
den Alltag bringen.
Kursleitung: Frau
Skolarski ( Physio- und
Brüggertherapeutin )
Zielgruppe: Alle Interessierten die
Ihre Rückenmuskulaturstärken - sich
richtg bewegen und
Rückenbeschwerdenbeseitigen möchten.
donnerstags: 16 – 17 Uhr MZH
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