|
In diesem Angebot wird dem Bedürfnis des
Körpers nach Bewegung, Dehnung und
freier Atmung entsprochen. Die
Beweglichkeit der Gelenke und der
Wirbelsäule soll erweitert und ihr
Zusammenspiel gefördert werden.
Verspannungen werden gelockert und die
Muskulatur gestärkt. Die
Gesetzmäßigkeiten des Körpers sollen
erfahren und besser genutzt werden.
Die Bewegung wird mit den organischen
Funktionen - Atmung und Kreislauf - in
Einklang gebracht. Über eine
differenziertere Wahrnehmung des eigenen
Körpers entstehen ökonomische und
harmonische Bewegungsabläufe. Es
entwickelt sich eine bessere
Koordination des gesamten Körpers.
Die Wirbelsäulen Gymnastik ist eine
vorbeugende Maßnahme, um die
Verschlimmerung von Wirbelsäulen
Beschwerden entgegenzuwirken.
Sie enthält u. a. Angebote, die Freude
an der Bewegung vermitteln, die die
Vielfältigkeit von Bewegung
entdecken lassen und ein Körperempfinden
entwickeln, das auch im Alltag hilft, zu
ausgeglichener Spannung und
ausbalancierter Haltung zu finden.
Kursleitung: Frau Busch
Zielgruppe: Personen ohne
Schädigung der Wirbelsäule.
|
